Reishi: Wirkung und Anwendung

Autor: Andreas Stovicek

Interessieren Sie sich für natürliche Alternativen zur Behandlung oder Vorbeugung? Haben Sie schon von der traditionellen chinesischen Medizin und Heilpilzen gehört? Lernen Sie den berühmtesten Pilz der traditionellen chinesischen Medizin kennen. Erfahren Sie alles darüber, wie der Reishi wirkt und was er eigentlich ist.

Was ist der Reishi?

Der Reishi, auch bekannt als Ganoderma lucidum, ist eine Pilzart, die traditionell in der chinesischen Medizin und anderen asiatischen Kulturen wegen ihrer therapeutischen Wirkung verwendet wird. Er wurde vor mehreren tausend Jahren im alten China entdeckt und wird aufgrund seiner positiven Eigenschaften auch als „Pilz des ewigen Lebens“ bezeichnet.

Der Reishi gilt als das Juwel der traditionellen chinesischen Medizin und ist ein zentraler Baustein vieler Therapien.

Es handelt sich um einen holzzerstörenden Pilz mit charakteristischem Aussehen, der auf Bäumen vorkommt, insbesondere auf Holz der Fagaceae-Familie wie Eiche und Kastanie. Der Reishi hat einen glatten, glänzenden Hut mit einer orangefarbenen bis dunkelbraunen Farbe.

Der Reishi ist seit Langem für seine potenziellen therapeutischen Eigenschaften bekannt und gilt als Adaptogen, was bedeutet, dass er dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen und seine Fähigkeit, mit verschiedenen Belastungen fertig zu werden, erhöht. Er ist für seine immunstärkenden Eigenschaften bekannt und enthält viele bioaktive Verbindungen wie Polysaccharide, Triterpenoide, Peptide und Polyphenole, die für seine therapeutischen Eigenschaften verantwortlich sind.

Was sind die Wirkungen des Reishi-Pilzes?

• Stärkung des Immunsystems: Dies ist wahrscheinlich die wichtigste Rolle des Reishi-Pilzes. Der Reishi enthält bioaktive Substanzen wie Polysaccharide, die das Immunsystem unterstützen und die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen und Krankheiten stärken können.
• Adaptogene Wirkung: Hilft, die physische und psychische Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Stressfaktoren zu erhöhen.
• Antioxidative Eigenschaften: Der Reishi enthält Polyphenole und andere Substanzen mit antioxidativen Eigenschaften, die dazu beitragen, freie Radikale zu neutralisieren und die Zellen vor Schäden zu schützen. Die antioxidative Wirkung kann zur Verringerung von Entzündungen und zum Schutz vor oxidativem Stress beitragen.
• Entzündungshemmende Wirkung: Einige Bestandteile des Reishi haben entzündungshemmende Eigenschaften und können dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu verringern. Dies kann bei der unterstützenden Behandlung verschiedener Entzündungszustände von Vorteil sein.
• Gesteigerte Vitalität und Energie: Der Reishi gilt traditionell als Stärkungsmittel, das Energie, Vitalität und Ausdauer steigert. Viele Menschen berichten, dass sie bei regelmäßiger Einnahme von Reishi eine Verbesserung ihrer allgemeinen Gesundheit und Vitalität erfahren.
• Förderung des gesunden Schlafs: Reishi wird häufig zur Verbesserung der Schlafqualität eingesetzt. Er hat eine beruhigende Wirkung und hilft, Stress und Spannungen abzubauen, was einen besseren Schlaf fördert.

Was ist die richtige Dosierung des Reishi-Pilzes?

Wie bei der CBD-Dosierung ist diese sehr individuell. Man sollte bedenken, dass es sich um ein natürliches Produkt handelt, dessen Dosierung von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Es wird empfohlen, mit einer geringeren Dosierung zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen.

Außerdem wird empfohlen, den Reishi-Pilz nur fünf Tage pro Woche einzunehmen und zwei Tage pro Woche eine Pause einzulegen.

Ein weiterer Faktor, der sich auf die Dosierung auswirkt, ist das Alter, das Gewicht und schließlich die Art und Weise, wie der Reishi-Pilz konsumiert wird.

Die empfohlene Tagesdosis beträgt: Für Tee etwa 1–2 Tassen pro Tag, für Reishi-Kapseln 1–3 Kapseln pro Tag und für Pulver etwa 1–3 Gramm pro Tag.

Warum wird empfohlen, die Reishi-Kapseln 5 Tage lang einzunehmen und dann eine 2-tägige Pause zu machen?

Bei einigen Pilzen aus der traditionellen chinesischen Medizin wird empfohlen, die Kapseln nur fünf Tage pro Woche einzunehmen und dann zwei Tage Pause zu machen. Dies geschieht aus praktischen Gründen, um zu vermeiden, dass sich eine Toleranz gegenüber dem Pilz entwickelt. Diese Art der Einnahme trägt dazu bei, die Wirksamkeit des Reishi zu erhalten. Außerdem vermeiden Sie so mögliche Nebenwirkungen.

Wie lange kann ich Reishi am Stück einnehmen?

Die Dauer der kontinuierlichen Reishi-Einnahme hängt von den individuellen Bedürfnissen, dem Gesundheitszustand und den spezifischen Empfehlungen ab. Es gibt keine genaue Definition, wie lange man Reishi kontinuierlich einnehmen sollte, da verschiedene Faktoren dies beeinflussen können.

In einigen Fällen wird empfohlen, den Reishi regelmäßig über einen längeren Zeitraum einzunehmen, etwa über mehrere Wochen oder Monate. So hat der Körper genügend Zeit, die Wirkung des Reishi aufzunehmen und zu entfalten.

Wenn man sich jedoch an die Empfehlung hält, den Reishi an fünf Tagen in der Woche einzunehmen und zwei Tage auszulassen, kann man den Reishi über einen langen Zeitraum einnehmen, ohne Toleranz oder Nebenwirkungen befürchten zu müssen.

Wie lange dauert es, bis sich die Wirkung des Reishi zeigt?

Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedlich ist und individuell auf den Reishi reagiert. Bei manchen Menschen zeigt sich die Wirkung des Reishi schon nach wenigen Tagen oder Wochen (besserer Schlaf, mehr Energie, gesteigerte Vitalität). Bei anderen dauert es Monate (Stärkung des Immunsystems, Verringerung von Entzündungen).

Studien über die Wirkung des Reishi-Pilzes

Wussten Sie, dass nicht alle Wirkungen des Reishi-Pilzes auf Produkt-Websites offen angegeben werden dürfen? Das liegt an der sogenannten ON-HOLD-Liste, die in der EU genehmigt wurde (das ist eine Liste mit genehmigten Aussagen), und nur diese Aussagen können offiziell auf Produkten angegeben werden.

Wenn Sie genauere Daten über die Wirkung des Reishi-Pilzes wissen möchten, empfehlen wir Ihnen, die Ergebnisse verschiedener internationaler Studien, die die Wirkung des Reishi-Pilzes untersucht haben, selbst zu recherchieren.

Im Folgenden finden Sie einen Überblick über einige von ihnen:

• "Ganoderma lucidum (Lingzhi oder Reishi): A Medicinal Mushroom" – Diese Übersichtsstudie liefert umfassende Informationen über die im Reishi gefundenen bioaktiven Verbindungen und ihre pharmakologischen Wirkungen, einschließlich immunmodulatorischer, krebshemmender und entzündungshemmender Eigenschaften.
• "Ganoderma lucidum (Reishi) in Cancer Treatment: A Systematic Review and Meta-Analysis" – Diese Meta-Analyse bewertet die Wirksamkeit des Reishi bei der Behandlung von Krebs. Die Studie fasst die Ergebnisse verschiedener klinischer Studien zusammen und weist auf das Potenzial des Reishi hin, die konventionelle Krebsbehandlung zu unterstützen und Nebenwirkungen zu reduzieren.
• "Ganoderma lucidum (Reishi Mushroom) for Cancer Treatment" – Diese Übersichtsarbeit analysiert die Ergebnisse klinischer Studien zur Verwendung des Reishi in der Krebsbehandlung. Sie fasst die verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten des Reishi zur Förderung der Gesundheit und zur Verringerung der negativen Auswirkungen der Krebstherapie zusammen.
• "Ganoderma lucidum (Lingzhi) and cancer immunotherapy: an overview" – Diese Studie konzentriert sich auf die immunmodulatorischen Eigenschaften des Reishi und sein Potenzial in der Immuntherapie. Sie enthält einen Überblick über Studien zur Beziehung zwischen Reishi und dem Immunsystem.
• "Ganoderma lucidum (Lingzhi): A Comprehensive Review on its Biomedical Potential" – Dieser Überblick befasst sich mit verschiedenen Aspekten der positiven Eigenschaften des Reishi, darunter Immunsystem, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Lebergesundheit, neuroprotektive Eigenschaften und mehr.