Hanfsamen

Hanfsamen sind ein wahres Superfood und eine hervorragende pflanzliche Quelle für hochwertiges Eiweiß, essentielle Omega-Fettsäuren (3, 6 & 9), Ballaststoffe und wertvolle Mineralien. Mit ihrem leicht nussigen Geschmack sind sie vielseitig einsetzbar – perfekt für Müsli, Salate, Smoothies oder zum Backen. Bei Hanf-Gesundheit erhalten Sie geschälte und ungeschälte Hanfsamen in BIO-Qualität, nachhaltig angebaut und ohne künstliche Zusätze.

Erfahren Sie mehr über die Wirkung, Nährstoffe und Verwendung von Hanfsamen und entdecken Sie, warum sie ein unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Ernährung sind. 

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Warum Hanfsamen in Ihre Ernährung gehören

• Optimale Nährstoffversorgung: Enthalten alle 9 essentiellen Aminosäuren – ideal für eine proteinreiche Ernährung.
• Fördern die Verdauung: Ungeschälte Hanfsamen wirken dank der Ballaststoffe wie eine natürliche „Darmbürste“.
• Reich an Omega-3 & Omega-6: Unterstützen ein gesundes Herz-Kreislauf-System.
• Energiebooster: Perfekt für Sportler, Veganer und alle, die eine gesunde Lebensweise bevorzugen.
• Glutenfrei & leicht verdaulich: Auch für sensible Mägen geeignet.

Wie viele Hanfsamen kann ich täglich essen?

Eine empfohlene Menge sind 1–2 Esslöffel pro Tag. Um Ihren Körper langsam an die ballaststoffreiche Ernährung zu gewöhnen, starten Sie mit einem Teelöffel täglich und steigern Sie die Menge schrittweise.

Geschälte oder ungeschälte Hanfsamen – was ist der Unterschied?

✅ Geschälte Hanfsamen – zarte Konsistenz, leicht verdaulich, ideal als Topping oder zum Mixen.
✅ Ungeschälte Hanfsamen – enthalten mehr Ballaststoffe, fördern die Verdauung, perfekt für Smoothies oder als Knabbersnack.

👉 Mehr erfahren: Vorteile von geschälten & ungeschälten Hanfsamen

Nährwerte (pro 40g Hanfsamen):

✔ 9,2 g Eiweiß – vollständiges pflanzliches Protein
✔ 12,3 g gesunde Fette – inklusive Omega-3
✔ 2 g Ballaststoffe – fördert die Verdauung
✔ Reich an Magnesium, Eisen, Zink & Vitamin E

Lagerung von Hanfsamen

Damit Hanfsamen frisch bleiben, bewahren Sie sie luftdicht im Kühlschrank oder Gefrierschrank auf. So bleiben sie bis zu 1 Jahr haltbar.

Rezepte & Verwendung von Hanfsamen

Hanfsamen sind nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker! Probieren Sie sie in:

🥗 Salaten & Müsli – für eine Extraportion Nährstoffe
🍞 Brot & Gebäck – nussiger Geschmack & glutenfreie Alternative
🥤 Smoothies & Shakes – natürliche Proteinquelle für Sportler
🍜 Suppen & Dressings – als gesunde Ergänzung

👉 Entdecken Sie leckere Hanfsamen-Rezepte!

Warum BIO-Hanfsamen von Hanf-Gesundheit?

Unsere Hanfsamen stammen aus kontrolliert biologischem Anbau, frei von Pestiziden, Kunstdünger und chemischen Zusätzen. Nachhaltige Landwirtschaft garantiert höchste Qualität für Ihre Gesundheit.

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