Die Magische Verbindung von CBD und Yoga
Autor: Lucie Garabas
In unserem Alltag begegnen wir ständig Stress, langen Arbeitszeiten, finanziellen Problemen, Krankheiten und oft schwierigen zwischenmenschlichen Beziehungen. Diese Belastungen führen dazu, dass Körper, Geist und Seele überfordert sind. Eine effektive Möglichkeit, sich von den Strapazen des Alltags zu lösen, ist das weltweit bekannte Yoga. Man sagt, Yoga sei ein natürlicher Zustand, in dem Anspannung keinen Platz hat. Doch könnte Yoga in Kombination mit CBD-Öl noch wirkungsvoller sein?
Geschichte des Yoga
Das Wort „Yoga“ leitet sich vom Sanskrit-Wort „Yuj“ ab, was „Joch“ oder „Vereinigung“ bedeutet. Gemäß der klassischen Definition von Yoga, gibt Maharishi Patanjali an, dass es darum geht, die Geistesveränderungen zu kontrollieren. Yoga existiert in verschiedenen Stilen, wobei die Idee ist, dass der Geist jede Übungsform kontrolliert.
Die Yogapraxis hat im Laufe der Zeit verschiedene Anpassungen erfahren. Das moderne Yoga unterscheidet sich stark von den ursprünglichen Praktiken. Bereits vor 3000 Jahren, zur Zeit des aufkommenden Buddhismus, war Yoga eine rituelle Praxis zur Entwicklung von Konzentration. In der vedischen Zeit (3000 v. Chr. bis 800 v. Chr.) und der vorklassischen Periode (800 v. Chr. bis 250 v. Chr.) wurde Yoga in den Upanishaden, der Mahabharata und der Bhagavad Gita beschrieben. Die Bhagavad Gita erklärt verschiedene Formen von Yoga, darunter Bhakti Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga und Jnana Yoga. Während dieser Zeit war Yoga ein Lebensstil, nicht nur eine Atem- oder Körperübung.
In der modernen Zeit (ab 1863 n. Chr.) brachte Swami Vivekananda Yoga dem Rest der Welt näher, insbesondere durch seine Rede vor dem Parlament der Religionen in Chicago. Seitdem ist Yoga als weltliche spirituelle Praxis weltweit anerkannt.
Was bewirken Yoga und Meditation im Körper?
Yoga ist ein natürliches Heilmittel für viele Beschwerden. Regelmäßige Yoga-Übungen können Rückenschmerzen lindern, da Dehnübungen und Posen die Flexibilität der Wirbelsäule erhöhen und Probleme mit Schmerzen im unteren Rückenbereich verringern. Iyengar Yoga hat auch Patienten mit rheumatoider Arthritis geholfen, indem es Gurte, Blöcke und andere Hilfsmittel verwendet. Sanftes Yoga und Bikram Yoga unterstützen ebenfalls bei rheumatoider Arthritis, da sie Posen und Bewegungen beinhalten, die Knochen, Muskeln und Gelenke schonen.
Experten erklären auch, dass Yoga die Fähigkeit hat, den Körper zu entgiften, wodurch man sich erfrischt fühlt und der Stoffwechsel verbessert wird. Tägliches Yoga und Meditation reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen, senken die Herzfrequenz und verbessern die Durchblutung.
Auch Asthma-Patienten profitieren von Yoga. Eine in der Cochrane Library veröffentlichte Studie zeigt, dass Erwachsene mit leichtem bis mittelschwerem Asthma durch achtwöchiges Yoga eine deutliche Verbesserung erzielen können. Die Atemtechniken in Kombination mit herkömmlichen Medikamenten wirken effektiv gegen Asthma.
Hilft CBD-Öl bei Meditation und Yoga?
CBD ist eine Verbindung aus der Hanfpflanze mit vielen positiven Effekten. Es enthält keine psychoaktiven Substanzen, die berauschend wirken. Stattdessen entspannt CBD-Öl den Körper und verbessert das Wohlbefinden. Es kann nützlich für Yoga und Meditation sein, da es den Fokus verbessert. Während der Meditation aktiviert das Gehirn tatsächlich Cannabinoid-Rezeptoren, wie eine 2018 in Frontiers in Neuroscience veröffentlichte Studie zeigt.
CBD-Öl kann die Flexibilität verbessern und Muskelschmerzen lindern, wodurch der Körper beim Yoga beweglicher wird. Die abschließende Yoga-Übung, Savasana, hilft, sich auf die Atmung zu konzentrieren. CBD-Öl kann dabei unterstützen, in dieser Position länger ruhig und entspannt zu bleiben, indem es das Enzym hemmt, das für den Abbau von Anandamid, einem „Glücksmolekül“, verantwortlich ist. Zudem kann schlechter Schlaf das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. CBD lindert Schlafstörungen und verbessert somit das Yoga-Erlebnis.
In England wurde sogar die "Cannabliss Yoga Association" gegründet, bei der die Teilnehmer ein mit Cannabidiol (CBD) infundiertes Pflaster verwenden. Ärzte, die diese Praxis ausprobiert haben, berichten, dass sie eine großartige Möglichkeit ist, Stress, Angstzustände, Depressionen, Körperschmerzen und Muskelschmerzen zu lindern und den Schlaf zu verbessern.