Avocado-Aufstrich mit Hanfsamen und Crackers

Gesunder und einfacher Avocado-Brotaufstrich dank Hanfsamen um Proteine angereichert. Ideal als kleiner Snack mit Crackers oder als Dip für Gemüse.

Kochzeit :5 .
Zubereitungszeit (Minuten): 5 min.
Kochzeit (Minuten): 5 min.
Bedienung von: 2

Avocado-Aufstrich mit Hanfsamen und Crackers - Inhaltsstoffe

1 El - Hanfsamen Geschält
1 - Reife Avocado
Zitronensaft
HanfSalz und Pfeffer
Olivenöl oder Hanföl
Crackers oder Gebäck

Vorbereitung

Zerdrücken Sie die Avocado, geben Sie 2 EL von Zitronensaft, Salz, Pfeffer und etwas Olivenöl dazu. Crackers oder Gepäck mit diesem Aufstich bestreichen und mit Hanfsamen bestreuen.